EFT (Emotional Freedom Techniques)

Gary Craig
Gary Craig

EFT ist eine Methode der energetischen Psychologie des Amerikaners Gary Craig. Sie basiert auf der Erkenntnis, dass psychische und emotionale Probleme eines Menschen als energetische Blockaden im Meridiansystem die Ursache immer wieder erlebter Situationen sind.

Das besondere an der Methode EFT ist, dass sie einfach und effizient 

Blockaden lösen kann unabhängig vom Ausmass des Themas.

Es werden im Schnitt 14 Punkte am Gesicht und Körper geklopft. Es ist egal ob auf der rechten oder linken Körperseite.(siehe unten)

EFT hilft körperliche, emotionale und mentale Blockaden sowie nachteilige, schädigende und negative Denk- und Verhaltensmuster aufzulösen wie beispielsweise:

 

Emotionale und mentale Blockaden:

- Angst- und Panikzustände ( Prüfungs-, Flugangst )

- allg. Phobien

- Stress ( Burnout ), Misserfolge, Versagen

- Minderwertigkeitsgefühle, Selbstzweifel

- Lampenfieber und Verspannungen bei Auftritten vor Publikum

- Traumata

- Trauer, Wut, Schuld

- Depressionen

 

Körperliche Blockaden:

- allg. Schmerzen

- Kopfschmerzen

- Süchte ( Rauchen, Essen, Tabletten )

- Allergien ( Katzenhaare, Pferdehaare, Pollen, Lactoseintoleranz )

- Asthma

- Hormonprobleme ( z. Bsp. bei  Frauen im Klimakterium )   

  

Anleitung und Erklärung des EFT Klopfvorganges

 

 

 

 

 

1. Thema / Problem finden und beschreiben

2. Einschätzung / Stresswert ( 0 - 10 )

3. Einstimmungszone massieren, dazu 3x Einstimmungssatz sagen

4. Klopfen der Punkte 1 - 13, mit Wiederholung des Satzes

 

Erklärung der einzelnen Punkte:

1. innen Seite der Augenbraue / AB Blase (Bl2)

2. seitlich des Auges / SA Gallenblase (Gb1)

3. unter dem Auge (Jochbein) /JB (Ma1)

4. unter der Nase / UN Gouverneursgefässe (GG26)

5. unter der Lippe / UL Zentralgefäss (ZG24)

6. Schlüsselbein / SB Niere (Ni24)

7. unter dem Arm / UA Milz/Pankreas (MP21)

8. unter der Brust / UB

9. Daumenpunkt / DP Lunge (Lu1)

10. Zeigefinger / ZF Dickdarm (Di1)

11. Mittelfinger / MF Kreislauf/Sexus (KS9)

12. Kleinfinger / KF Herz (He9)

13. Handkante / HK Dünndarm (Dü3)

14. Serienpunkt / SP Dreifach Erwärmer (3E3)